1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка,оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30 мин.,остудить.
Добавить свежий тертый имбирь и 1 ст. ложку меда. Принимать по 150 мл за 30 мин. до приема пищи.
Перед сном выпивай стакан кефира или натурального йогурта с добавлением 1 ч. ложки семян льна Это позволит разгрузить пищеварительную систему и быстро избавиться от лишних килограммов.