Высокий уровень мочевой кислоты в вашем организме может вызвать много проблем, таких как подагрический артрит, образование камней в почках и почечная недостаточность, повышение артериального давления и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокий уровень мочевой кислоты может быть вызван повышенным образованием мочевой кислоты в организме или уменьшением выделения ее через почки.
Несбалансированное питание, ожирение, болезни щитовидной железы, частое употребление алкоголя способствуют повышению уровня мочевой кислоты.
Высокий уровень мочевой кислоты может быть вызван повышенным образованием мочевой кислоты в организме или уменьшением выделения ее через почки.
Несбалансированное питание, ожирение, болезни щитовидной железы, частое употребление алкоголя способствуют повышению уровня мочевой кислоты.
Нормальные показатели:
Мужчины: 3.4-7.0 мг / дл
Женщины: 2.4-6.0 мг / дл
Вот 10 домашних средств, которые помогут вам поддерживать нормальный уровень мочевой кислоты.
Яблочный уксус
Яблочный уксус содержит яблочную кислоту, которая нейтрализует мочевую кислоту. Яблочный уксус также помогает восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме и обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами.
Добавьте одну чайную ложку яблочного уксуса в стакан воды.
Пейте этот раствор два — три раза в день.
Вы можете постепенно увеличивать количество яблочного уксуса до двух столовых ложек на стакан воды и принимать это домашнее лекарство до нормализации анализов.
Помните, что яблочный уксус снижает уровень калия в организме и мешает действию мочегонных препаратов!
Лимонный сок
Удивительно, но лимонный сок производит щелочной эффект в организме и помогает нейтрализовать мочевую кислоту. Кроме того, высокое содержание витамина С также помогает снизить уровень мочевой кислоты.
Выдавить сок одного лимона в стакан с теплой водой. Выпивать утром на голодный желудок на протяжении нескольких недель.
Вишни
Вишни и темные ягоды содержат химические вещества, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Кроме того, ягоды фиолетового и синего цвета содержат флавоноиды, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и уменьшают воспаление .
Ешьте по половине чашки вишни ежедневно в течение нескольких недель. Таким же действием обладает 1 — 2 чашки вишневого сока.Полезно добавить в свой рацион чернику, клубнику, помидоры, сладкий перец.
Пищевая сода
Смешайте половину чайной ложки пищевой соды в стакане воды.
Пить до четырех стаканов в день в течение двух недель.
Примечание: Нельзя принимать это средство постоянно и при гипертонии. Людям старше 60 — ти лет не следует пить больше, чем три стакана в день !
Оливковое масло
Оливковое масло содержит антиоксиданты , обладает противовоспалительными действием.
Вода
Пить много воды помогает разбавить мочевую кислоту и стимулирует работу почек.
Исследователи обнаружили, что у больных подагрой , которые пили пять-восемь стаканов воды в день, приступы боли возникали реже на 40 процентов по сравнению с теми, кто пил только один стакан воды или меньше.
Диета с низким уровнем пуринов.
Пурины — азотсодержащие соединения, увеличивающие содержание мочевой кислоты в организме.
Держитесь подальше от белков животного происхождения, таких как мясо, мясные субпродукты, рыбы и птицы. Бобовые, спаржа, дрожжи, пиво, грибы, богаты пуринами.
Продукты с высоким содержанием клетчатки и крахмала.
Продукты с высоким содержанием пищевых волокон помогают снизить уровень мочевой кислоты, поглощая его, а затем выводя её из организма. Вы также можете есть продукты, богатые крахмалом , поскольку они содержат минимальное количество пуринов.
Цельные зерна, яблоки, груши, апельсины и клубника — примеры продуктов с высоким содержанием волокна, которые вы можете включить в свой рацион. Крахмалистыми продуктами являются рис, цельное зерно, макароны, картофель, овес и бананы.
Полезен также зелёный чай.
Молочные продукты
Ежедневное употребление обезжиренного молока и молочных продуктов снижает риск подагры. Обезжиренное молоко, например, содержит оротовую кислоту, которая снижает реабсорбцию мочевой кислоты и способствует её удалению через почки.
Тофу, соевое молоко увеличивают содержание мочевой кислоты.
Сок ростков пшеницы
Он помогает восстановить щелочность в крови. Кроме того, он богат витамином С и хлорофиллом, которые способствуют детоксикации. Он также является хорошим источником белка и аминокислот в качестве альтернативы употребления в пищу белка животного происхождения..
Достаточно пить две столовые ложки в день.
Дополнительные советы
Ограничьте потребление алкоголя, поскольку это мешает ликвидации мочевой кислоты.
Сладкие напитки повышают уровень мочевой кислоты.
Избегайте рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, пирожные и конфеты.
Сократить потребление продуктов с высоким содержанием жира, поскольку жир снижает способность организма выводить мочевую кислоту.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.