Эта диета основана на салате из огурцов, которые вы можете съесть столько, сколько вы хотите, когда почувствуете голод. План диеты очень прост. Вам нужно всего лишь 4 ингредиента и диета может длиться от 10 до 14 дней. Если вы хотите удивительные результаты, вы должны держать диету в течение 14 дней и делать регулярные физические нагрузки. Это очень здорово и полезно и не придется беспокоиться, что вашему телу будет не хватать что-то в этот период
.
Ингредиенты, которые вы можете съесть в течение дня:
2 вареных яйца или 150 г тунца без масла или 150 г жареного на гриле белого мяса;
2 больших вареных картофеля (вы можете съесть их вареными, но не жареными) или 3 ломтика цельнозернового хлеба;
500 г свежих, органических фрукта;
Когда дело доходит до напитков, вы можете употреблять воду, чай или кофе без сахара, конечно. Вы не должны употреблять безалкогольные напитки, алкоголь или сладости.
Вы можете съесть огурец в каждый прием пищи и в промежутках между приемами пищи. Кроме того, вы можете съесть огуречный салат столько, сколько вы хотите, или можете пить сотрясения огурец. Таким образом, всякий раз, когда вы чувствуете голод тянуться к одной из этих двух вещей.
Пример меню:
Завтрак: 2 яйца вкрутую + миску салат из огурцов
Поздний: 5 чернослив или одно большое яблоко или персик, или любой другой фрукт (не более 200 г).
Обед: поджаренного цельнозерновой хлеб + чаша салата из огурцов
Закуска: смузи из огурца
Ужин: на ваш выбор фрукты, до 300г.