— стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
— половина столовой ложки имбиря
— половина столовой ложки корицы,
— щепотка красного перца
Приготовление:
Всё ингредиенты перемешать.
Перемешать и пить утром и вечером.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.