Профессиональные советы фитнес тренера вам помогут.
Присмотритесь к себе. Если при положении стоя или сидя ваша спина не фиксируется прямо, значит проблемы со спиной у вас есть. Исправить это не сложно, контролируйте себя и делайте самые обычные упражнения.
Тренер расскажет как выполнять упражнения.